扩“圈”行动，即刻开始！

扩“圈”行动

现在开始！

在阅读这篇推送之前

小妮想问问大家

听说过“舒适圈理论”吗？

也许你的回答和小妮一样

“好像听说过”

教育学的「舒适圈理论」说到

人长久待在舒服的环境下

会因为生活安逸而不想动脑筋

但若把人带到比较险恶的环境

人经历了挑战和痛苦

反而会变得成熟

在舒适圈中

我们感到轻松自在

然而有越来越多的声音说

要跳出舒适圈

不要做温室里的花朵

而舒适圈一定要跳出吗？

和小妮一起换种方式

扩大自己的舒适圈边界

做更好的自己

扩“圈”行动 现在开始！

突破舒适圈

在舒适圈里

我们重复做着自己熟悉、擅长的事情

享受安于现状带来的幸福感

扩圈行动的第一步

就是转换思维

盘点自己的优势

对自己有清醒的认知

与其耗费精力和自己的短板较劲

不如把擅长的事情做到极致

在自己的专业领域里

不断扩大舒适的边界

挑战困难圈

踏出舒适圈

进入挑战圈

难免会遇到各种各样的难题

没有自信、焦虑、恐慌等

随时想要退回去

在此刻，告诉自己冷静下来

想想自己的目标

看清问题的本质

在挑战中找自己

才能不断强大

沉浸学习圈

走进学习圈直面挑战

主动花大量时间学习

在错误中累积经验

在复盘中找准方法

在刻意练习中掌握技能

持续性向上突破

拓宽舒适圈

不止关注书本上的内容

还有更多领域值得探索

或许你就是下一个“斜杠青年”

即使现在开始行动

也为时未晚

拓宽朋友圈

海内存知己

天涯若比邻

大学生活除学习知识、增长技能外

如能结交一群志同道合的挚友

将是一生最为宝贵的财富

学习、运动、游戏······

都是扩宽朋友圈最好的方式

只要心交心、以诚待人

我们终将收获最纯粹的友谊

打卡运动圈

文明其精神 野蛮其体魄

走下网络、走出宿舍、走向操场

与好友、与同学、与老师

赛一场酣畅淋漓的羽毛球

来一场热火朝天的篮球赛

打一场强强对话的乒乓球

燃烧脂肪、锻炼身心、拥抱健康

尽情挥洒汗水

照亮风华正茂的青春

回归自在圈

在经历了前面所有圈层后

人生便达到更高境界

重新回归自我

曾经觉得困难的事情

现在也不值一提

相比曾经

舒适圈已扩大无数倍

在这里找到悠然自得

感受持久的、宽阔的舒适圈

当你踮起脚尖靠近太阳的时候

全世界都挡不住你的阳光

关关难过关关过

勇敢迈出第一步

在舒适圈里螺旋上升

不断扩大自己的舒适圈边界

这时你会发现

一切都是刚刚好~

图片：崔瀚文 马苗 田姗

编辑：郑敏

审核：杨柳 尹亮 李美林

终审：李林

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